التخطي إلى المحتوى

تتجه كل الأنظار مؤخراً حول جهاز الغزال الطائر، وما هي فوائده وعيوبة حيث يعتبر معظم الأشخاص حول العالم يريدوا أن يصبح جسمهم رشيقا، مستخدمين الأساليب التقليدية أو الحديثة في ذلك.

مميزات جهاز الغزال الطائر

  • يعد هذا جهاز أحد أهم الأجهزة الموجودة والمستخدمة في رشاقة الجسم.
  • يحتوي هذا الجهاز على العديد من التمرينات الرياضية المختلفة، التي تساعد في رشاقة الجسم.
  • ويستخدم هذا الجهاز كذلك لمن يعانون من آلام المفاصل، وهو لا يتطلب مجهود كبير.
  • يمكن أداء من سبعة إلى عشرة تمرينات من خلال هذا الجهاز، وذلك دون ثني الركبة.
  • التمارين المتاحة في هذا الجهاز تركز على عضلات الذراعين والفخذين، و أيضاً الأرداف والظهر.
  • ويمكن استخدام وضعيات كثيرة أثناء القيام بالتمارين، ومنها وضع اليد على عارضة الجهاز الأمامية.
  • يمكن الانحناء إلى الخلف، وكذلك يمكن الانحناء إلى الأمام أثناء القاسم بالعديد من التمارين.
  • يمكن استخدام الجهاز كذلك في القيام بعملية التخسيس، ولكن يجب الانتظام لعدة أسابيع متتالية.

ما هو جهاز الغزال الطائر

  • يعتبر جهاز مشي ولكن هوائي، ويتم ممارسة فيه تمارين كارديو.
  • تلك التمارين تكون غير مؤثرة بدرجة كبيرة على منطقة الركبة وكذلك المفاصل.
  • المشي والجري والتزلج من ضمن تمارين الغزال الطائر، وكذلك بجهد أقل ومنخفض التأثير.
  • كما يعمل على شد أجزاء الجسم، ويستخدم في فقد السعرات الحرارية بصورة كبيرة.
  • تدريب العضلات وتقويتها أحد أهم استخدام التمارين المتاحة في جهاز الغزال الطائر.
  • يمكن تنشيط الدورة الدموية وكذلك تقوية عضلات القلب من خلال Air Walker.

المناطق التي يختص بها هذا الجهاز

  • هناك العديد من الأماكن التي تؤثر عليها التمارين المتاحة في جهاز الغزال الطائر.
  • تتحرك أجزاء الجسم بالكامل سواء كانت العلوية أو السفلية أثناء القيام بالتمارين.
  • تعد الذراعين والأكتاف وكذلك الصدر أحد أهم مناطق الجسم العلوية المستفادة من تمارين هذا الجهاز.
  • أما عن أجزاء الجسم السفلية فمنطقة الأرداف والفخذين والساق أكثر المناطق استفادة من التمارين.

جهاز الغزال الطائر

فوائد التمارين على الغزال الطائر

  • هناك العديد من الفوائد التي تقدمها التمارين على الغزال الطائر، أولها إنقاص الوزن
  • حرق ما يقارب من ثلاثمائة وستين سعرا حراريا من خلال تمارين الجهاز.
  • يستفيد الجسم بالكامل من التمارين على الجهاز ، سواء أجزاء الجسم العلوية أو السفلية.
  • من خلال تلك التمارين، يمكن شد منطقة الأرداف ومنطقة الفخذ ومنطقة البطن.
  • مساعدة الجهاز التنفسي في القيام بدوره بصورة كبيرة، والمساعدة في التنفس بسهولة.
  • الحفاظ على صحة جسم الإنسان، والوقاية من أمراض القلب والأمراض المزمنة.
  • يمنع حدوث تصلب الشرايين، ويساعد عضلة القلب على ضخ الدم بسهولة إلى جميع أجزاء الجسم.
  • يمكن لمن يعاني من إصابة أو ألم في منطقة الركبة أن يمارس تمارين جهاز الغزال الطائر بسهولة.

سعر جهاز الغزال الطائر

  • تختلف أسعار الجهاز من دولة إلى أخرى، ففي مصر يصل ثمنه إلى ثلاثة آلاف جنيه.
  • أما في المملكة العربية السعودية يتراوح سعر هذا الجهاز، من مئتي إلى أربعمائة ريالا سعوديا.
  • وموقع سوق دوت كوم يقوم بتخفيض سعر الجهاز في المملكة العربية السعودية إلى ثلاثمائة وثمانين ريالا فقط.
  • سعر جهاز الغزال الطائر على موقع أمازون في المملكة وصل إلى أربعمائة وخمسة عشر ريالا سعوديا.
  • متاح على موقع سوق دوت كوم في مصر بسعر ألفين وخمسمائة جنيها.
  • أما في الإمارات فسعر الغزال الطائر وصل إلى تسعمائة وخمسة عشر درهما.

فوائد الجهاز لتخسيس الجسم

هناك العديد من الفوائد التي يمنحها جهاز الغزال الطائر في عملية تخسيس الجسم.

  • وذلك من خلال القيام بتمارين الغزال الطائر يمكن إنقاص ما يقارب من خمسمائة سعر حراري في الساعة.
  • عند بدء الاستخدام يجب البداية لمدة خمس دقائق فقط، وزيادة تلك المدة تدريجيا كل يوم.
  • يفضل أن تكون المدة في اليوم الأول خمس دقائق، واليوم الثاني عشر دقائق.
  • واليوم الثالث عشرون دقيقة والرابع ثلاثون دقيقة إلى أن يصل المستخدم إلى ستون دقيقة في اليوم الواحد.
  • تظهر فترة التأثير في فقدان الوزن في فترة تتراوح بين ثلاثة إلى ست أسابيع.
  • وللحصول على نتائج كبيرة في فترة قصيرة، يمكن استخدام نظام غذائي صحي بجوار التمارين.

فوائد الجهاز لشد أجزاء الجسم

  • يعد هذا الجهاز حل أمثل في شد معظم أجزاء الجسم المختلفة سواء العلوية أو السفلية.
  • منطقة الذراعين ومنطقة البطن ومنطقة الفخذين وكذلك الأرداف هي أجزاء الجسم التي تشد عن طريق هذا الجهاز.
  • هناك العديد من التجارب على هذا الجهاز، والتي أثبتت أنه يمكن شد الجسم في خلال ثلاث أسابيع فقط.
  • وكذلك أكدت ثمانين بالمائة من التجارب أنه تم فقدان الكثير من الوزن في أسبوعين من تمارين هذا الجهاز.

فوائد الغزال الطائر للمؤخرة

  •  يعد جهاز الغزال حل أمثل لشد المؤخرة وزيادة بروزها، وتستخدم الناس التمارين الخاصة بذلك.
  • أثناء التمارين يتم تحريك الأرجل للخلف، وذلك التمرين يساعد في بروز منطقة الأرداف. 
  • هناك العديد من التمارين التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة في منطقة المؤخرة.
  • وقد أثبتت السيدات التي تعاملن مع تمارين الغزال الطائر، أنه يمكن الحصول على أرداف متناسقة في غضون أسبوعين فقط.

نتائج جهاز الغزال الطائر

  • بالنسبة لفقدان الوزن، فهناك ما يقارب من خمسة وسبعين بالمائة من مستخدمي الجهاز حصلوا على نتائج مذهلة.
  • وأكدوا على أنه يمكن إنقاص الوزن في فترة تتراوح بين أربعة إلى ست أسابيع متتالية.
  • والحالات التي استخدمت هذا الجهاز، أكدت أنها كانت تستخدم الجهاز لمدة ثلاثين دقيقة يوميا.
  • وكانوا ينتمون في نظام غذائي صحي، يساعد على فقدان السعرات الحرارية أيضاً.

بعض الانتقادات على جهاز الغزال الطائر

  • رغم المميزات الكثيرة الموجودة في الجهاز  إلا أنه تم تقديم القليل من الانتقادات.
  • يقال إن تمارين الجهاز بسيطة ولا تحتاج لبذل جهد عالي للقيام بها، و بالتالي تعطي نتيجة قليلة.
  • جودة تصنيع الجهاز والخامات المصنوع منها غير جيدة، ما يقلل من عمر الجهاز .

رأي مجلة الرياضة في جهاز الغزال الطائر

  • مجلة الرياضة والتخسيس من المجلات الشهيرة في عالم التخسيس، وأشادت تلك المجلة بهذا الجهاز.
  • وقالت المجلة كذلك أنه يعتبر من الأجهزة المنزلية المفيدة لمن يرغب في التخسيس.
  • وقالت المجلة أنه يجب ممارسة التمارين على الجهاز لمدة ثلاثون دقيقة أو ستون دقيقة يوميا.
  • وأوضحت المجلة أنه يجب الالتزام بنظام غذائي صحي يناسب التمارين المستخدمة على الجهاز.
  • وقامت مجلة الرياضة والتخسيس بنشر العديد من الأنظمة الغذائية الصحية على موقعها الرسمي.

ولقد أنهينا الحديث عن تلك المقالة، وبالنهاية ما رأيك بها؟ وهل كانت المعلومات التي تم ذكرها عن جهاز الغزال الطائر، فوائده وعيوبة كانت كافية ومفيدة أم لا، ويرجى مشاركة الآراء داخل التعليقات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *